Bewegen voor ouderen

Omschrijving

Voldoende bewegen is belangrijk en essentieel, vooral als u 55+ bent. Daar is MBvO (Meer Bewegen voor Ouderen) voor bedoeld. Elke week bewegen in deze regio meer dan 16.000 senioren in groepsverband en werken zij samen aan hun fitheid in hun eigen buurt. Het beweegaanbod is divers: gymnastiek, spelsport, dans, yoga, zwemmen, wandelen, enzovoort. Er is keus uit meer dan 30 beweegvormen, voor iedereen is een passende activiteit te vinden, ook voor mensen met een chronische aandoening. Iets voor u? Kom dan in beweging!

Lekker opwarmen met muziek, inspannings oefeningen voor de spieren, conditie en coordinatie. Plezier en bewegen staat voorop en iedereen kan op zijn/haar eigen niveau meedoen. Lekker met elkaar bewegen. Dat zorgt voor plezier en ontspanning, maar het is vooral leuk als je het in groepsverband doet. Na afloop drinken we gezellig een kopje koffie of thee.